おとなの健康スクール
おとなの健康スクール
病気や痛みに悩まされないで、毎日を快適に過ごすために、知っておくことがあります。
からだのことを勉強することは、大きく日常生活の質をあげてくれます。
常識と思っていたことが、実はまったくの思い違いや、一生懸命実践していることが逆効果、なことが多くあります。
情報が多く、どれが本当のことなのかわからなくなり、振り回されていませんか？
３回に分けて、からだの仕組みやつくりを学び、草創塾オリジナルのエアロビクスプログラム Body&Mental Cleaning®で体を快適にします。
日程
DAY1：11/18(金)18:30~20:20
DAY2：11/27(日)11:40~13:30
DAY3：12/3(土)11:30~13:20
時間割
1時間目『生涯健康で痛まないからだになるために絶対知っておくこと』60分
①体の痛みは動かし方が違う！～関節の動きを知って痛み知らずに
②自分の体は自分で動かす！～「静物」でなく「動物」でいられていますか？
③健康でいるために必要なこと～まず食べ物！そして「どう」動く？
2時間目『Body&Mental Cleaning®レッスン』50分
オリジナルエアロビクスプログラムで体軽～くすっきり！
料金
1日ごと 草創塾会員¥5,400 非会員¥6,480
3日全日程 草創塾会員¥14,580 非会員¥18,500
